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ちーの思考と実践note

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日々考えてることや実践してみたことを書きます。
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#健康

調味料の最適化を考える。

今日は、調味料について語りたいと思います。 私の調味料へのこだわりは「無添加」と「ミニマ…

わたしが考えた最強の朝ごはん(栄養満点×支度簡単×コスパ◎)

朝昼晩の食事の中で、一番こだわってるのが朝ごはんです。 研究に研究を重ね(?)、栄養的に…

短期的なダイエットをやめ「太りにくい体になる7つの習慣」を実践します

「ダイエット」について、最近思うことが色々あって、今日はそれをnoteにまとめて、自分のダイ…

健康診断いったら8キロ痩せてたので、要因を振り返ってみた

こんにちは、ちーさんです。 ちょっと久々の投稿ですね。 実は今日、健康診断に行ってきました…

【断食体験記】3日間水と塩だけファスティング

特に、SNSなどでは言っていませんでしたが、実は、先日まで断食(ファスティング)をしていま…