ちはる＠腸活薬剤師

◆腸活薬剤師 ◆一児♀のママ／ 調剤薬局でのべ10万人以上の患者さんと接してきた経験と…

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◆腸活薬剤師 ◆一児♀のママ／ 調剤薬局でのべ10万人以上の患者さんと接してきた経験と最新栄養学を元に、薬と栄養と腸活のプロとして徒然なるままに想いを書き留めていきます(^^)

薬剤師として思うこと。

お恥ずかしながら１年以上ぶりの更新となってしまいました… なので、これからはあまり堅苦しい投稿ではなく日々思うことを徒然なるままに書こうかな、と思います💡 さて、タイトルにもありますが、私が腸活薬剤師として色々と勉強をしはじめてから、薬局という現場で思うことがあります。 それは、 患者は、「医者と薬が自分の病気を治してくれる」と思っている ということ。 これを見て、え？違うの？と思ったあなたはヤバいです。 そもそも、医者は病気を治してはくれません。(外科的処置に

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    • あなたの胃酸は多い？少ない？

      こんにちは！薬剤師のういちはるです。 現代人は毎日何らかのストレスを抱えています。ストレスは胃に負担をかけ、ひどい場合胃炎・胃潰瘍などを招きますが、みなさんはご自分の「胃」の状態や働きについて考えたことがありますか？ 今日はそんな「胃」のことについて考えてみたいと思います。 胃薬ってどんなもの？調剤薬局に勤めていると、胃薬の処方量の多さに驚かされます。 消化器専門のクリニックだけではなく、一般の内科はもちろん整形外科、脳神経外科、皮膚科や耳鼻科でさえも処方されます。 そ

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      • 体重増加の正体は？！

        こんにちは。暑い日が続きますね。 お盆休みも終わり、また仕事モードに切り替えなければいけない時期です。 私のお盆休みはというと、実家に帰省してきました。(車での移動でしたので感染リスクは回避) 私の両親は、久しぶりに顔を見た娘(私)と孫、そしてこれまた帰省してきた兄のために精一杯のおもてなしをしてくれました。 さて、その内容なのですが… 休みのため朝食はゆっくりめの時間に食べ、昼食・夕食は寿司、ピザといったデリバリーや外食を始めとした炭水化物ガッツリ系飯。夕食時には

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        • お腹のカビが不調の原因！？

          こんにちは、養腸薬剤師のういちはるです。 今日は、梅雨の時期になんとなく体調が悪くなる方にぜひ知ってほしいことについてご紹介したいと思います。 あなたのお腹のカビチェック雨の日に限らず、こんな症状当てはまる方は要チェックです！ ☑異常に疲れる ☑抑うつ、気分の変動が激しい ☑集中力がない、記憶力の低下 ☑頭痛持ち ☑皮膚トラブル（蕁麻疹、水虫・爪白癬、慢性的な皮膚炎、肛門のかゆみ等）がある ☑消化器症状（便秘、腹痛、下痢、げっぷ、お腹にガスがたまりやすい等）が

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        薬剤師として思うこと。

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          わたしたちは食べたものでできている！～五大栄養素②～

          こんにちは！養腸薬剤師のういちはるです！今回は２本立ての記事の後半をお伝えしたいと思います。前半はこちらから。 前回の、五大栄養素①では、三大栄養素と言われるものについて紹介しました。炭水化物・タンパク質・脂質は、エネルギーになれるもの。 でも、これらだけでは人間の身体は正常には働いてくれません。そこで重要なのが縁の下の力持ち、ビタミンとミネラルです！ここが欠如していると、いくらエネルギーの素や体の構成要素になる栄養を摂っても、きちんと利用ができないのです。 ◆ビタミン

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          わたしたちは食べたものでできている！～五大栄養素②～

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          わたしたちは食べたものでできている！～五大栄養素①～

          こんにちは、ういちはるです！ 今日は、食べ物の基本についてお話したいと思います。 私たち人間が、生命の維持のために必要な栄養素、 あなたははっきり『コレだ！！』と、言えますか？(^^) 自信をもって言える方はきっと健康意識が高い方だと思うので、今日の話は「もう知ってるよ！」という内容かも？その場合読まなくて大丈夫です。笑 ****************************************************************** では、気を

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          「ホリスティック栄養学」ってなぁに？

          こんにちは！ 養腸薬剤師／ホリスティックヘルスコーチ（見習い）のういちはるです。 今日は、私が現在取得中の資格、 「ホリスティックヘルスコーチ」 についてご紹介したいと思います。 ▶︎まずホリスティックヘルスコーチって何？「ホリスティック」も「ヘルスコーチ」もまだ日本では耳慣れない言葉だと思いますが、いかがでしょう？ まず、ホリスティックヘルスコーチとは、 ホリスティック栄養学をもとに、食事やライフスタイル、エクササイズ、ストレス・マネジメントなどあらゆる面のア

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          私が養腸®薬剤師になったワケ。

          こんにちは！そして初めまして。 養腸®薬剤師を名乗らせて頂いてます、ういちはるです♪ 初めての投稿ということで自己紹介しますね。 まず、「養腸®」って何？？って思う方が多いと思います。 養腸とは、 ～『じぶんの腸を知り、じぶんを知り、大切にすること』　～ この教えは、養腸家・腸セラピストであり一般社団法人養腸Ｂｒｅｗ理事、日本養腸セラピー協会会長の真野わか先生のもの。 （真野わか先生の詳細はこちらから） ※以下、真野先生のプロフィールより抜粋※ 腸はカラダの

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