コロナウィルスの感染拡大で、今自分に出来る事は何かを考えてみる

新型コロナウィルスがパンデミック宣言され
日本では外出自粛を要請している中
外出自粛とはいったが、営業自粛とは言っていない

という会社もあり、凄いなー。と感じています。

twitterでもコロナウィルス感染拡大について
色んな意見や、国家の対策に不満を抱えている人が
多く見受けられます。

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ウィルス対策について

ウィルス対策はマスクに限らず

✅石鹸を使った手洗い
✅アルコールによる手洗い消毒
✅十分な睡眠
✅積極的な水分補給

をしっかりしましょう❗

急に対策を講じるより
日頃からの生活習慣や食べているもの
休息を取ることだけでも
体の中の免疫力はつきます✨

まずは、今できる事からやっていきましょう✨

いつもより早く寝ることも重要ですね🍀

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サプリメントを摂ることで免疫力を上げることもできます

サプリメントとは、食事を摂ることだけで補えない部分を摂ることができます✨
免疫力をあげる、食事バランスを整える

完全食に近づける為には
サプリメントを身体に取り込む事は必須ですね✨

サプリメントは危ない❓

サプリメントと薬の違いを知ろう

サプリメントと薬の違いをわかっていない人は情報弱者

そもそも、薬は、病気を完全に治すという概念ではありません。
薬は、眠くなるなどの副作用も身体におこり
出た症状を【抑える】という役割になります

サプリメントとは❓

サプリメントは、副作用などなく
栄養バランスの補助という目的で作られているため、概念が違います。

病気になる前に、栄養バランスを整えていこう未然に防ごう。そういった事も視野に入れられているのがサプリメントです。

しかし、サプリメントは栄養補助食品となります。

必ずしも飲んだからといって病気にならない。ということではないので、日頃からの徹底した予防、食事バランスなどを意識していく事で

病気を未然に防ぐバランスを整えられます。

日本人は、流行ってから対策を講じる

という人間性が強くあると思います。

まずは、病気になりづらい身体作りを意識する

事を、体質改善の意識をしなければいけません

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今、とるべき行動

コロナ対策❗と世間は騒いでおりますが

第一に必要な行動は、

✅体調を整える
✅しっかり寝る
✅食べる
✅手洗いうがいをする

という基礎代謝をあげていく意識を高めていきましょう。

マスク対策だけでは不十分です❗

情報を整理し意識を高め

事前に徹底した心掛けによって　
感染しない

という意識を高めましょう✨

佐藤　優