えんがわさん

毎日ゆるーく穏やかな生活をしています。 柴犬を飼って、海で散歩することが最近の夢です。

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毎日ゆるーく穏やかな生活をしています。 柴犬を飼って、海で散歩することが最近の夢です。

「ブレインメンタル強化大全」樺沢紫苑著　読書感想文

この本は、「心と身体を「整える」」ことで「脳のパフォーマンスを高めて、より仕事や勉強ができるようになること」「身体疾患とメンタル疾患予防し、病気にかかることなく長生きする」の２つの目的で書かれています。 「睡眠」「運動」「食事」「休息」「生活習慣」、you tube動画やメルマガなどで樺沢先生が発信される聞きなれた言葉がテーマになっており、樺沢先生が実験台にとして試された結果が本になっています。読者がこの本を読みやるべきこと、やる順番、やる頻度、終了するタイミングなど親切に

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    • 読書感想文「頭を鍛える5つのの習慣」

      この本は、TBS系「東大王」に出演されていた水上颯さんが書かれた本です。 「東大王」をご覧になった方はご存知だと思いますが、彼の知識の豊富さや瞬時に脳から適切な答えがアウトプットされる能力は凄まじいものです。 そのような天才的な頭脳をもつ彼に近づけるヒントがこの一冊に書かれています。 彼は本の中で、「才能」でも「素質」でもなく「習慣」で頭は鍛えられると述べています。 自分が嫌にならないくらいの努力を毎日少しずつ積み重ねていった結果が彼なのです。 この本を読んで気づいた3点につ

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      • 「ストレスフリー超大全」感想

        この本は、著者が運営しているyoutubeチャンネルに寄せられた代表的な悩みをもとに作られています。 寄せられた質問の内、90%は同じ質問であり、誰もが「共有する悩み」を抱えています。 そんな多くの方が抱えている悩みを解決できるようお手伝いをしてくれるのがこの本です。 「人間関係」「プライベート」「仕事」「健康」「メンタル」、終章「生き方」の全３４３ページある作品です。 「今日からできるToDo」や関連する悩みについての「本」や「映画」の解説もあり、 著者のこだわり

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      「ブレインメンタル強化大全」樺沢紫苑著　読書感想文

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