ポジティブ心理学を学んで＃１１

ポジティブ心理学で一番好きな部分は、
幸せは自分で作れるって部分が
一番私にパワーをくれる。

なぜなら、
家に住んだり、
結婚していることだったり、
正社員で同じ会社に勤める事
それが幸せにつながる延長と
5年前までは、本気で思っていたから。

でも5年前に
私はさっきの上記のことを
すべてなくなった。

そんな時に、ポジティブ心理学に
出逢えた。

幸福の公式
Ｈ（１００％）＝Ｓ（５０％）

＋Ｃ（１０％）＋Ｖ（４０％）

記号だけと分からないので、

幸せ＝遺伝子レベル（５０％ここは変えられないＳ）
　　　　　　　　　＋
　　　自分の置かれた環境（１０％Ｃ）
　　 　　　　　　　＋
　　　自分の意志や行動によって

　　　変えることができること（４０％Ｖ）

すべて失う前は、
自分の置かれた環境が大切だから、
それを守ることに必死だった。
でも夫婦という形だけはあったが、
もう気持ちとしては、
残っていない。
ということで、
別居することになった。

その頃の私は、
生活環境が整わずに
持つことに焦点があたっていた。
それでも子供の為に、
今ある場所で、今できることを
やるだけだった。

そうすると、
だんだんと自分のしたいことが
でてきて、
予祝学校にオンラインで参加したり、
通信で大学生やってみたり、
学びたかったワタナベ薫さんの
コーチングスクールに通ったり。

そこで、たくさんの素敵な
仲間で出会えて、
本当に幸せを感じている。

ただ、目の前の事に必死な時は、
それに気づけなかった。
別居を始めた時から今日までを振り返ると、
やりたいことしてきた自分がいるから、
幸せをかみしめられているんだと
思った。

ポジティブ心理学は、
私に色々と教えてくれる。
それでも、
この幸せの公式が
私の心を一番
動かしてくれたのでした。