美食家ミニマリストが考える理想の食生活（※随時更新）

こんにちは、キャンベルことミニマリストの神原です！
（Twitter：@campbells_lc）

ブログ、noteでも食についての記事をいくつか書いてるんですが、私は食べるのが好きな影響か昔は4Lのズボンを履くくらいデブでした、、、🤦

そこからズボンはMサイズまで戻りましたが、遺伝的に太りやすいのと食べるのが好きすぎて、ほっといたら異常な量食べてしまいます、、😅

（結果、食べログではVIP会員という有料サービスが無償で使えるのに選ばれてます！！）

ただ、永遠のテーマとして好きなものを食べながら、パフォーマンスを維持しつつ、スリムで居続けるのはどうしたら良いかという課題をここ数年考えいろんなダイエットやトレーニングを試して来ました

この記事ではそんな活動について記載したスライドを共有したいと思います😉

（スライドはこの記事みたいにクリックで横スライドしながら見れるので下までスクロールしなくても電子書籍感覚で、見れるようになってます）

スライドサンプル

目次はこんな感じで、全体の内容としては太らず食べ続けるための理由や方法論、何を試して何が駄目だったかなどを書いてます♪

詳しく知りたい人は最後に出典もつけてるので読んでみてください

なぜ食生活を管理するのかの1枚目に昔太ってた時の写真を載せてるんですが、太ってたのを信じてもらえないこと多いのでこちらも載せますね😅

ダイエットや栄養管理については数年がかりで色々検証してきたので実際どうだったかや、色んな研究から見た際に実際どうなのかを書いてます

（ダイエット方法の知名度、やり方はお金で変わるので、その辺も踏まえて実際やったかやってないかも分けてます。ダイエット方法はかなりあるのであくまで知る限りなのでそこはご認識ください）