「ご褒美システム」でやる気はでるのか？

ツイッターで4/29に２Pあげ、昨日追加で２Pあげました。noteにまとめておきます。

習慣化の本を読むと必ず書いてある「ご褒美」の話。

習慣化したい行動を大体３週間〜３ヶ月続けると習慣として定着すると言われているのですが、その定着するまでに脱落する場合が多い。

そこで「ご褒美」を使うことで、習慣化したい行動をするといいことがある！行動をしたくてしたくてたまらない！という状態を刷り込ませるという話です。

私は今までご褒美システムにトライを積み重ねてきたのですが…

こんな感じで、ご褒美システムには結構懐疑的というか、説明不足なのかもしれないと思っています。

もしくはご褒美システムを実行できるタイプの人は「自分でルールを決めて、達成するのが楽しいタイプ」なのかもしれません。

少なくとも私はそういうタイプではないのでどうしたらいいのか考えた話を次回以降に描いていきたいと思います。