自粛中

GWを含む外出自粛期間中、
副交感神経優位の生活（リラックスした生活）のお陰で体調が良くなりつつある。
本来の自分の体質を取り戻しつつある（と感じている）。
家から出ない事により、生活リズムが整った。

★具体的に実行した事★
･半身浴で汗をかく（入浴剤を入れて楽しむ）
･寝る時間を固定
･それによって起きる時間も固定
･１週間に1度、24時間絶食
･お水、お湯をたくさん飲む
･極力有機野菜を買って自炊する
･玄米の割合を増やす
･腸揉み、腸体操
･適度なストレッチ

案外たくさんやってた（笑）

でも全く苦じゃない。

皆はどう過ごしてた？

まだまだ気は抜けないけど、出来ることはたくさん！！