松浦晴輝/パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーの松浦晴輝です。

美容・仕事・運動…全てに必要なタンパク質の教科書 後編

あけましておめでとうございます! いよいよ2020年が始まりました。 皆様は年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか? 僕はサウナに行きまくり、交互浴を狂ったように繰り...

美容・仕事・運動…全てに必要なタンパク質の教科書 前編

"あープロテイン飲みましょうね" "肉食べてます?" "タンパク質足りてないですよ" このセリフ、トレーナーや筋トレやってるマンから五万回は聞いたことありますよね? ...

冬のダイエットに援軍!優秀な旬の食材15選!!

皆さんこんにちは!CAIFITの松浦です。 一段と気温も冷えてきて、師走と年末を感じるようになりましたね。 皆さん、どうか崩されないようにお過ごしください! さて、冬は...

冬こそダイエット!その理由とは?

寒いですね、本格的に冬になりました。 この季節になると、皆さん運動をしなくなります。 ・忙しさ ・寒さ ・冬は痩せないという意識 など、様々な理由から続けてい...

水分不足の現代人 健康にも美容にも水は大事

少し前、TwitterでこちらのTweetをしました。 そうしたところ、このような質問が それを受けてこうお返事しました。 この水のお話し、お客様にもお話しするのですが、今...

【これから】誰もが健康になれる世界に

自己紹介シリーズ、最後のnoteです。 【これまで】の過去、 【いま】の現在、 そして最後の【これから】編では、 僕が将来どうありたいか、 どんな事を目指して活動してい...