とみー。

.放課後児童クラブ支援員 ✏︎発達凸凹/発達グレーさんが暮らしやすくなる考え方を発信しています。グレないグレーさんになる。 メッセージやご相談は インスタのメッセージからお願いします○ Instagram : a.muchacha
    • グレーさんのグレないメンタル。

      不安定になりやすい心を しなやかな強さで守るための方法✏︎ レジリエンスの鍛え方。

    • グレーさんもたまにはスポ根。

    • グレーさんのグレない食事。

      食事は身体だけでなく心にとっても大切なこと。おいしいご飯で元気になるためのマガジン。

    • 支援員としての記録。

      学童保育で子どもたちと接する時に意識していることについて。

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      発達障害グレーの人に向けた楽に生きるための生活ハックを発信します◎

固定された記事

子ども食堂への思い。<発達障害への認知を広げたい>

9月で30歳になります。 20代から30代になるって なんとなく新しいステージにいく感覚。 ⁡ そこで20代で見つけた、"子ども食堂を作る"という目標に向けての思いをまとめて…

とみー。
9か月前

弱さが役に立つのは、乗り越えたとき誰かの支えになれるからだ。決してヒーローみたいになるという意味ではなく、弱さを受け入れたその視点でしか見つけられない課題を探すこと。その課題を解くことで、同じ立場で困っていた人たちを助けられるようになる。だから私もグレないグレーさんを目指します◎

とみー。
8時間前

[発達グレーさんが
グレないための3か条]

①自覚を持つ
②人に頼る
③自己受容する

自覚があればそれに伴った対策ができる。
自分だけでは解決できなければ便利なツールや支援を頼ればいいし、身近な信頼できる人に助けてもらう。

そして、
そんな自分で生きていく覚悟を持つこと。

とみー。
1日前

たまには自分をおもてなし◎

習慣に飽きたり 生活をする気力が湧かないとき、 自分をわくわくさせるための アーティストデートをします。 ⁡ ⁡https://note.com/c_tomy0603/n/n2fe8bed1ebbb ⁡ ⁡ な…

とみー。
2日前

今日をがんばるための、未来との約束。

『これは夏に着る着物であろう。 夏まで生きていようと思った。』 太宰治の葉より抜粋しました。 この言葉を知ってから、 生きるのがしんどくなった時には 未来に約束を…

とみー。
3日前

ネガティブ発達グレーさんの挫折の乗り越え方。

こんにちは。 発達グレーさんのとみーです☺︎ 発達グレーさんがグレないように ラクになる考え方を発信しています フォローや♡が更新の励みになります! ぜひぜひお願い…

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とみー。
4日前