グリップ力を高める前腕尺側トレーニング

手関節シリーズ第3弾！
「グリップ力を高めるトレーニング」をテーマに配信していきます。

■グリップ力を高める筋群
｜解剖
｜作用

■前腕尺側筋群と打撃Phase

■前腕尺側筋群の特徴
｜手関節肢位
｜インパクトの手関節肢位
｜コース別の手関節肢位

■前腕尺側トレーニング
｜トレーニングの順序
｜手指トレーニング
｜前腕回旋トレーニング1
｜前腕回旋トレーニング2

※動画解説

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動画で確認していきましょう！