考えすぎない生き方を実践できるたった一つの習慣

5kmジョグ、ヘトヘトでお馴染みの＠しいなです。気温が上がってきたので外ジョグが辛くなってきました（汗）、早くジムトレしたい。

さて、今日は考えすぎないです。世の中には考えすぎて、心を病む人もいるそうですが、私の場合は無縁です。もちろん、全く考えてないってわけでもないですが、人生を前向きに生きるのに必要な要素はおさえています。

そんな時に役にたっている習慣が「書く」です。ジョギングも継続できていますが、これも昨日の時点でタスクとして書き込んだから。基本、翌日やることは前日にタスクで手帳に書きだします。当日は書き出したこと以外は、やりません。そうすると、無駄なく毎日が過ごせて、前に進みます。

しっかり計画も立てるようにしています。翌日だけでなく、1ヶ月でどうするか、3ヶ月で、1年でどうするかを書き込んでいます。思考整理するときにはマインドマップも書いています。Xmindという無料ツールを使っています。ご存知ない場合はこちらをどうぞ⇒マインドマップ Mac無料版 Xmind 8の使い方を丁寧に解説　「書く」という習慣はかなり良いです。

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