【No.181】朝を最強にする方法

ざざっと書いていきます。

前日は
・前の日の夜に夜ふかししない
・寝る前にスマホ見ない

起きてからは
・飛び上がるようにしておきる、もしくは少しずつ動きながら起きていく
（間違っても、二度寝の選択をしてはダメ、絶対に寝ます）
・水を飲む（脳と体を目覚めさせる）
・歯磨き（脳と体を目覚めさせる）

って感じですね。

そして、朝に何をするのかをしっかり決めてそれをやるそれだけで勝ち確定です。

それではまたNo.182でお会いしましょう👋