3日目 8/19の振り返り
こんにちは!今日も振り返りやってきます!
1.スペイン語 Duolingo 5分
帰宅後サクッとやりました。簡単な文法の復習の単元でした、気休め程度にやっています!
2.英語
・シャドテン 170rpm 45分
思ったよりスムーズにできてきました。メキシコ人の英語はすごく分かりやすいので、中々レベルアップの実感はなかったですが・・・訓練つづけて目指せB1、ゆくゆくはC2・・・!
・DMM英会話のニュース記事 5本 15分
↓が記事なのですが、読みやすいです!レベル低め(5-7)は日本語訳も付いてることが多いので、理解の確認も楽でおすすめです。
https://eikaiwa.dmm.com/app/daily-news
3.運動 5分 バーピーみたいなの4種目
これは継続中!半年後に腹筋のうっすい筋でいいから見たいですぅ・・・
4.食事
今日は会社でもらったお菓子をたくさん食べてしまいました・・・
朝 ギリシャヨーグルト(Oikos) 1個
昼 カントリーマァム1枚, ピスタチオ小袋, おかき一袋
夜 豆と鳥のスープ,サーモンセビーチェ
5.その他
仕事・・・10時間
料理, セビーチェ買う・・・30分
旅行の写真見返し・・・30分
Youtube鑑賞・・・1時間
今日はお盆明け初出社でした。ビーチとプール三昧で、あまりにも日焼けしすぎていてみんなに日焼けを指摘されました。メキシコ人より今は肌が黒い・・・ちょっと恥ずかしかったです!
日焼けを"tan"と表現していて、ほぉ!と思いました。メモメモ!
では、ごきげんよう
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