3日目　8/19の振り返り

こんにちは！今日も振り返りやってきます！

１．スペイン語 Duolingo 5分
　帰宅後サクッとやりました。簡単な文法の復習の単元でした、気休め程度にやっています！

２．英語
・シャドテン　170rpm 45分
　思ったよりスムーズにできてきました。メキシコ人の英語はすごく分かりやすいので、中々レベルアップの実感はなかったですが・・・訓練つづけて目指せB1、ゆくゆくはC2・・・！
・DMM英会話のニュース記事　5本 15分
　↓が記事なのですが、読みやすいです！レベル低め(5-7)は日本語訳も付いてることが多いので、理解の確認も楽でおすすめです。
https://eikaiwa.dmm.com/app/daily-news

３．運動　5分 バーピーみたいなの4種目
　これは継続中！半年後に腹筋のうっすい筋でいいから見たいですぅ・・・

４．食事
　　今日は会社でもらったお菓子をたくさん食べてしまいました・・・
　　朝　ギリシャヨーグルト(Oikos) 1個
　　昼　カントリーマァム1枚, ピスタチオ小袋, おかき一袋
　　夜　豆と鳥のスープ,サーモンセビーチェ

５．その他
　　仕事・・・10時間
　　料理, セビーチェ買う・・・30分
　　旅行の写真見返し・・・30分
　　Youtube鑑賞・・・1時間

今日はお盆明け初出社でした。ビーチとプール三昧で、あまりにも日焼けしすぎていてみんなに日焼けを指摘されました。メキシコ人より今は肌が黒い・・・ちょっと恥ずかしかったです！
日焼けを"tan"と表現していて、ほぉ！と思いました。メモメモ！

では、ごきげんよう