2日目　8/18の振り返り

こんにちは！今日の振り返りをやっていきます。

１．スペイン語 Duolingo 20分
　朝起きてからベッドでダラダラ無心でやっていました。
　ベッドから出られないの直したいです。。。

２．英語 シャドテン　170rpm 30分
　いつまでたっても、中々難しい。新しい題材になりましたが、つかみきれない音がいくつもあります。
　やっているときはすごく苦しいですが、効果があると思うので続けていきます。

３．運動　5分 バーピーみたいなの4種目
　とりあえず何か運動しようと思い、Youtubeで見つけた動画をやってみました。おなかが揺れるぅ！

４．食事
　　およそダイエットにふさわしくない食事をしました・・・すみません。
　　朝　ギリシャヨーグルト(Oikos) 1個
　　昼　UFO 1個
　　夜　きんぱ 1本

５．その他
　　会社のアセスメント資料作製・・・3時間
　　車のワイパー、ウォッシャー液購入・交換・・・2時間
　　洗濯（洗濯機が壊れているので外へ）＋買い出し・・・1時間
　　旅行の生き先探し・・・2時間
　　Youtube鑑賞・・・4時間
　　大学院の情報収集・・・1時間

　Youtube見るのやめたいです、とほほ。
　また、それに応じて勉強時間、英語は2-3hは必要ですが、中々熱が入らないです・・・
　触れる量を少しずつですが増やしていこうと思います。明日は英文を読むもやってみようかな。

こんな感じで、振り返りも兼ねてゆるゆるやったことを記録します
では、ごきげんよう！