ストレスで腸も影響する？

人間の腸の全長は7～9m程度で表面積がなんとテニスコート1.5面分にも及ぶ人間の腸は、部位によっても様々なはたらきをしています。
腸はとてもデリケート。
旅行などちょっとした環境の変化や日常のストレス、睡眠、食事にも影響を受けてしまいます。

食事、睡眠、心のストレスなど、ストレスが長期間続くと肌荒れ、便秘や下痢などの症状が発症し、腸内環境が更に悪くなると悪玉菌が増えてしまい、病気の引き金となり体に悪影響を及ぼします。

腸は「第二の脳」と言われ、内的・外的な変化を敏感に察知します。

生きる上でストレスを少なくすることはできても、ゼロにすることはできませんし忙しいストレス社会で食生活も睡眠不足にもなりがちになりますが

腸を綺麗にすることが体調を整える早道になります。

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