勉強やトレーニングで最も大切なのは続けること。 頑張ろうと決意した日はできたとしても、その気持ちは次の日になると大きく変化していることがある。 ルーティン化は「脳が面倒だと感じること」を習慣化することによってやってしまうというもの。 そのためには毎日少しでもいいので同じ時間に同じことを繰り返す。たくさんやってはいけない。 とにかく少しずつ繰り返すのである。
理想の自分の外見や性格はきっと誰かに憧れてとか自分以外の何者かに近づこうとする行為です。 つまり、それは自分が周りからどう見られていたいかを表しています。 そんな幻想に囚われて、自分を隠し押さえつけていると必ず限界がきます。 オリジナルの自分を受け入れて、正しく生きることができればそれで十分です。 努力は必要です。 しかし、その努力は自分以外の何者かになるための努力ではなく、自分自身を磨くための努力であるべきです。 他者への執着、自分への執着から自由になりましょう。
