現代社会において、ストレスとは切っても切れない関係となり、ストレス社会というように、ストレス”過多”を抱えている人が非常に多い印象を受けます。 ストレスとは心理的不協和とも呼ばれ、危機を察知したり、緊張感を持つために、人間が生活するためには必要な感情、反応になりますが、このストレスを必要以上に感じたり、恐怖心を持つと、ストレスが常態化し、気持ちの落ち込みや意欲の低下、食欲不振、睡眠障害などの症状が、日常化するとうつ病という診断が出てしまいます。 人はこのうつ病というものを
人生を豊かにするためには、自己肯定感と自己有用感を身につける事が大切と、様々な書籍や専門家からのコメントで心理学、メンタルヘルスの世界では常識になりつつあります。 しかし、裏を返せば自己肯定感や有用感を持つために必死になる人や、自分を肯定できないからと言って、さらに自分を否定し自信を失くす人が多く見られます。 また自分を否定し、さらには自分の不幸を外的要因に終着する人も多く見られ、親、社会、仕事、他人の等のせいだと理由を決めつけ、過去の解消されない記憶や経験に執着している
アサーティブ、アサーションという言葉が現代社会の中にも浸透し、自分の主張や意見を的確に伝えるという姿勢は持たれる人が増えた印象を受けます。 私自身もクライエントから職場の人間関係や家族、夫婦関係相談を受けた際にはアサーションの技法を伝え、自分の気持ちを表現し、気持ちを溜め込まないように促し、関係の修復を図るよう助言をしますが、アサーションが万能ではない事を痛感しています。 アサーションとはアサーションとは、自分の気持ちや考えを相手に的確に伝え、考えや感情を積極的に共有しコ
先日、安倍元首相が応援演説中に襲撃に遭い、惜しくも命を亡くしてしまいました。犯行に至った山上徹也氏は母親の宗教への没頭と過度な献金により、家庭が崩壊した事での恨みを晴らすために、安倍元首相が統一教会と繋がりが深いと判断し、犯行に至ったとされています。 人の救いとなり、幸福を考えるための宗教がこのような悲劇を生み、結果誰一人、幸せになる者、得をする者が得られない耐え難い悲劇となってしまいました。宗教というものが一人の人を不幸にし、家庭を壊し、最後には日本全体を揺るがす、悲
