ＳＮＳの副作用と、対策
皆さん、おはよう御座います。
今日も曇り空ですね、私は、病院です、待ち時間が長そう、大事に至らなければ良いのだが、
木曜日と言うことで、明日を楽しみに、皆で乗り切りましょう、
さて、本題ですが、
SNSを利用し過ぎると、
人として攻撃的になる、コンプレックスを抱きやすくなるそうです、
また、SNSで疲れやすい人の特徴として、
❶誰とでも繋がる
❷暇さえあればSNSをチェック←⚠️
❸SNSのコミュニケーションを重視
❹使用しているSNSが多い←⚠️
❺直ぐ返信する
❻義務感でやっている
❼メッセージが長い
などが挙げられます、
そう、
その、手元のスマホが、貴方の時間を奪っています、では、どうすれば良いのか、
それは、
❶SNSの種類と、時間を制限する
❷アウトプットツールとして使う
❸承認を求めない
です、特に❶が重要です、
私は、LINE以外、パソコンを開いている時しか確認しないようにしました、
そしたらですね、当然ですが、時間が増えました、
そう、
自分の可処分時間は決まっているので、今までチェックしていた時間が、そのまま余白になりました、
そして、
此処で❸に繋がりますが、他人の可処分時間にも制限がある以上、
其処まで貴方に構うことは出来ないと思います、
なので、
❷の自分だけの綺麗なアウトプットツールにすれば良いと、私は思います、
「お前のメンタルが弱いだけだろ、調子乗んな」
まあ、
それ言われると、身も蓋もないですが、アプリがあると、
どうしても開いてしまうので、シンプルにSNS と向き合うために消しました、
「あと、お前何アイコンと、自己紹介変えているの、キモ」
この絵は、ましろしきさんの絵です、自己紹介はシンプルにしました、
そう、
もう、私を知ってくださっている方にだけ見てもらえればなと思います、
と言う事で、病院行ってきます。
精神科医ましろ
おまけ
エトラさん頭良すぎ
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