前回の反省

SPIに向けて、TOEICの時の反省を📝

前回は隙あらば勉強で、気づいたら座りっぱ。
腰痛い、運動不足、動くのがダルくなる。
徐々に免疫力落ちて、結果風邪。
→ポモドーロ法で25分おきに立と、筋トレしよ。
土日はコメダいこ。

コーヒー飲み過ぎ
→ちゃんと寝よ。睡眠時間は削らない。
3月中旬まで飲み会は控えよ。

甘いもの食べ過ぎ、ニキビでテンション下がる
→ポモドーロで小まめに気分転換しよ。ストレッチしよ、筋トレしよ。

よし。
今日も頑張る。

きっこ