首コリがひどい時は
ここ5年ぐらい首のこりがひどい。
いろいろな整骨院に行くと先生から「めちゃくちゃ首凝ってますね、かたいですね」と言われます。
継続的に通うことでコリは改善されるとのことですが、なかなか改善されません。
コリの原因は、姿勢が悪いことらしいのです。
そして、日々のストレッチが改善に必要とのことです。
自宅でできるストレッチとして、ストレッチポールとストレッチガンを購入しました。
ポールの上に仰向けでのり、肩の付け根あたりをガンで刺激するのが、コリをほぐす方法らしいです。
しばらく続けてみようと思います。
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