首コリがひどい時は

ここ5年ぐらい首のこりがひどい。

いろいろな整骨院に行くと先生から「めちゃくちゃ首凝ってますね、かたいですね」と言われます。

継続的に通うことでコリは改善されるとのことですが、なかなか改善されません。

コリの原因は、姿勢が悪いことらしいのです。
そして、日々のストレッチが改善に必要とのことです。

自宅でできるストレッチとして、ストレッチポールとストレッチガンを購入しました。

ポールの上に仰向けでのり、肩の付け根あたりをガンで刺激するのが、コリをほぐす方法らしいです。

しばらく続けてみようと思います。