box16

Sonyのエンジニアやっています! 年間100~150冊の本を読みます。 本で得た知識をベースに様々な記事を書きます。 一人旅や筋トレも好きです。
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フォロワーの皆様ありがとうございます!高評価頂いた記事を「限定10名」に販売します!!(返金受け付けています!)

noteを初めて、1ヶ月。 たくさんのフォロワーの皆さんに支えられて、記事の投稿を続けることができました! ありがとうございます!! 2000Viewを超えて、  380以上の…

ストレスからの回復力を高める!!SPARKレジリエンスプログラム

今回はこの本からレジリエンスを高める「SPARKレジリエンスプログラム」を紹介したいと思います 前回の記事でも述べたように、レジリエンスとは 回復力、立ち直り力 SPAR…

  • 睡眠こそ最強の解決策である

    マシュー・ウォーカー
  • SOFT SKILLS ソフトウェア開発者の人生マニュアル

    ジョン・ソンメズ
  • エンジニアの知的生産術 ──効率的に学び、整理し、アウトプットする (WEB+DB PRESS plusシリーズ)

    西尾 泰和

幸せのための5つの条件!!あなたはすべて持っている?

先日「実践 ポジティブ心理学」という本を読みました ポジティブ心理学ってなんか嘘くさい名前ですが、しっかりとした分野のようです。 1998年に、アメリカ心理学会の会…

PPAで自分の「本当にやるべき事」を見つけろ!!

先日「最高の体調」という本を読みました その中で、PPA (Personal Project Analysis)というものが紹介されていました。 PPAとは、簡単に言えば 「自分が本当にやるべき…

鼻の穴を交互に塞ぐと幸福感がアップする!?

タイトルで驚かせてしまったかもしれません。 この記事は「ナディショダナプラナヤマ」と呼ばれる 「左右の鼻を交互に呼吸する方法」がどんな効果を持っているのかを調べ…

なぜ出来る人ほど、こまめに休憩するのか

在宅勤務が続くこと約1ヶ月。 仕事、勉強... 効率良くできていますか? 周りの目がない時こそ、強い自立性が必要になります。 さて、今回は手軽に生産性をあげることがで…