パーソナルジムがお客様に指導するべき技術・これからの在り方

早速ですが皆さん、パーソナルトレーニングジムといえばどのようなイメージありますか？？

自分はスポーツトレーナーの専門学校に入学してから、業界を知るためにたくさんのパーソナルジムを気にして見てきて、「高額で短期間」というサービスにとても違和感を感じていました。

皆さんも最初の質問で「高額で短期間」というイメージを持ったと思います。

専門学校でトレーニングの重要性、フィットネスの重要性を学ぶにつれ、
「長く続ける必要がある」
「習慣にする必要がある」
「誰もが行わなければならない」
という理由から、「短期間で身体を変える」サービスというのは間違っているのでは？からくる違和感でした。

そんな中、コロナ禍になりフィットネスの重要性が重視されました。
なぜ重視されたか。

・デスクワークによる「腰痛」や「肩こり」の悩み
・自粛による運動不足、体型の崩れ
・それらに伴うメディアでの筋トレやストレッチ

これらが主な理由でしょう。
さらに注目してほしいのが「これから先どんどん人は動かなくなる」ということです。

良い例が「アレクサ―」「ルンバ」「ウーバーイーツ」など。コロナ禍によるデスクワークもそのうちの１つでしょう。

このままでは。。。
とこの機にフィットネスに力を入れる人が増えていく中で、「パーソナルトレーナー」「パーソナルトレーニングジム」が指導すべきことは、正しい生活を習慣化させるということです。

ここでいう正しい生活とは「睡眠」「食事」「運動」すべてのことを言います。

睡眠では「質の良い睡眠」や「十分な睡眠時間」など、睡眠の重要性。
ダイエット面でいうと睡眠時間は食欲に影響します。

食事に関しては言うまでもないですね。今になっては当たり前ですが、食品添加物などの加工物により脳・身体が混乱してしまっています。

運動は正しいやり方や機能の改善、今の時代に合わせた過ごし方。

これらの習慣は今までも大切なことでしたが、これから先もっとより多くの人に大切になることでしょう。

とは言っても人によって考え方の違いや目標は違います。
「結婚式などで急いでボディメイクを行わなければいけない」
「夏に海に行く予定ができてしまったなど」

ただ短期間で制限をして痩せるというダイエット方法はデメリットが大きく、リスクを伴うので気を付けましょう。