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輪ゴムでできるストレッチ

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輪ゴムでできるストレッチNo.2「背骨と繋がる」

輪ゴムでできるストレッチNo.2「背骨と繋がる」

しばらくぶりです。
輪ゴムストレッチの続きにまいりましょう🎵
輪ゴムでできるストレッチNo.1「呼吸」

輪ゴムを引っ張る力

輪ゴムストレッチの醍醐味は「輪ゴムを引っ張ること」にあります。輪ゴムをピンと張るだけでも、輪ゴムは張力で「引っ張り返す力」を入れてくるので、輪ゴムをピンと張ったまま止まっているだけで、両手には常に「引っ張る力」が発生しています。

そして気付いて欲しいのは、両手がどこで

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輪ゴムでできるストレッチNo.1「呼吸」

輪ゴムでできるストレッチNo.1「呼吸」

準備：用意するもの「輪ゴム」ご家庭によくある、黄色とオレンジの間のような色をした、ごく一般的な「輪ゴム」を一本用意します。

代わりのもの…はいくらでもありますが、そこまで手に入れることが難しいとは思えませんので「輪ゴム」をご用意ください。このエクササイズに使用するのが「輪ゴム」であることに大きな意味があります。

また同じ「輪ゴム」でも、箱から出したばかりの新品のものと、一度でも袋の口などを閉じ

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