さやか@バランスマスター/姿勢で不調を根本改善 2024年7月23日 12:34 股関節硬いと色々不調が出ます。お昼休みの日課に股関節のストレッチ。特に女性は股関節が内旋している人が多いので、意識的に外側に開くストレッチは効果的。座りながら、片足をもう一つの膝に乗せてゆらゆら。硬い方の股関節を多めにストレッチしてみて下さいね👍 #ストレッチ #股関節 #柔軟性 8 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート