【大学受験】入試直前期のメンタルケア　不安と向き合う

Blue Berry

不安は当然ある

不安は日に日に増してくるだろう。逆に不安がない方がまずい。不安があるということは受験が重要だと認識していることだ。

緊張や不安は抑え込まない

緊張や不安はしっかりと認識し、受け止めることが重要。適度な緊張感や不安は力を引き出すことに役に立つ。抑え込もうとすると、増幅して、緊張し過ぎてしまい、頭が真っ白になって、飲み込まれてしまう。自分の中でコントロールすることが必要だ。

緊張や不安は科学的方法で解決

本を紹介した記事です。

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