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健康作り、身体作りをする前にとりあえず読んでほしいマガジン

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健康作り、身体作りは難しい。 最近は特に情報が多すぎて、結局何が正しいのか分からなくなります。 当マガジンは、筆者が身体を変えるには最低限、このあたりの概念は知っておいたほうがい…
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#大相撲

運動不足

概要 運動不足とは簡単に言うと、運動量が、健康増進のために推奨される運動量や、健康の維持…

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内臓機能低下

内蔵機能低下のセルフ改善はいたってシンプルです。 基本的には出ている症状や兆候を判断し…

生活習慣

概要生活習慣の改善とは、簡単に言えば一般的に悪いとされる習慣を、良いとされる習慣に変える…

動作不良

概要 身体の動作不良とは簡単に言うと 動きに難がある、特定の動作が全くできない、力自体が…