シェア
概要 運動不足とは簡単に言うと、運動量が、健康増進のために推奨される運動量や、健康の維持…
内蔵機能低下のセルフ改善はいたってシンプルです。 基本的には出ている症状や兆候を判断し…
概要 筋肉量不足とは、生活を行うのに必要とされる筋肉量が備わっていない状態のことを指し…
休養不足とは何か？ そもそも休養とは何か？ というところから始まります。 休養を侮ると、…
概要 自律神経のバランスが乱れるとは、検査しても良く分からない不調や痛みが発生する、精神…
概要生活習慣の改善とは、簡単に言えば一般的に悪いとされる習慣を、良いとされる習慣に変える…
概要 身体の動作不良とは簡単に言うと 動きに難がある、特定の動作が全くできない、力自体が入らない のような状態です。 動作の改善とはチェックを行い、難がある動作を特定してケガしないように動かしていく、それだけの単純ものです。 また、セルフチェックも案外簡単で、基本的にはよほどの状態でなければ誰でも行えます。 ○背伸びできるか？ ○立位体前屈はどのくらい？ ○バンザイはできるか？ 等です。 苦手を特定して動かす、簡単なのですが追及するとこの部分は非常に深くなり、体操選手
