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美尻トレーニングオススメグッズ
エクササイズバンド編です！ amazonのリンクを貼りましたー♡ ✔︎布バンド ¥1,280 https://amzn.to/3gbiysW 私も持っています！！ 1番硬いバンドはあまり使えませんが涙…
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運動による酸化ストレスとは？
激しい運動により
体内で「 #活性酸素 」という物質が発生します。
活性酸素とは？
✔︎体の細胞を傷つける＝酸化ストレス
活性酸素って悪いもの？
✔︎病気や老化の原因のひとつになります。
じゃあ、どうすればいいの？答え：アルカリ性食品を摂りましょう！
アルカリ性食品ってなに？例えば・・・
大豆製品・野菜・果物・海藻・きのこ など
そんな意識的に摂るの難しいなあ・・・
摂らなきゃ
美尻トレーニングオススメグッズ
エクササイズバンド編です！
amazonのリンクを貼りましたー♡
✔︎布バンド
¥1,280
https://amzn.to/3gbiysW
私も持っています！！
1番硬いバンドはあまり使えませんが涙
中間と、1番柔らかいバンドは使えます！
ゴム製だと、
トレーニング中にくるくる丸まってきてしまうので
それが気になる方には、布製がオススメ！
✔︎ゴムバンド
¥1,280
https://amz
筋膜リリースおすすめグッズ
美尻大学です。 #筋膜リリース グッズのオススメをご紹介します。
すべて #amazon のリンクを貼りました♬
私は、美尻も勉強中ですが
筋膜リリースは、複数の資格を所持しております♡
相当数のいろんなグッズを試してきた中でのオススメなので
自信あります♡
ご参考いただけましたら幸いです♬
筋膜リリースボール編✔︎RADボール3個セット
¥2,750
https://amzn.to/309