パーソナルトレーニングって、ジムって緊張しませんでした！？
と、良くお聞きするのですが、ほとんどの方が「最初は緊張しましたよー💦」とお話しされます。先日高校生アスリートのSさんも「そりゃ緊張しますよー」って。
どうも、note始めてみましたアレンジの堤下です。
話は戻りますが「どうして緊張したんですか？」とお聞きすると。
だいたいの私の記憶の中でのランキング。。
第一位！「すごく厳しい場所なんじゃないか？と思った」
→「怒られながらやるのかなー」というイメージの方が多いようですね。
これに関しては、一言で言えばアットホームな感じでやらせていただいてます＾＾
が、しかし、「厳しくしてほしい」という方にはまさに激励でお手伝いさせていただいてます。
①優しい ②時に厳しく ③厳しい の中から選んでいただいてます〜
さて突然ですが、ここで問題です①②③でどれが多いでしょう！？
正解は②番です！（松竹梅理論で真ん中をとる！？のでしょうか笑）
とはいえとはいえ、結構、お客様と笑ってセッションさせていただいてます＾＾
趣味の話だったり、最近あった面白い話だったり、
ちょっとしたストレスやお悩みだったり（ここに関しては一緒にストレス管理です）そんな感じです。
第二位！「私にもできるのだろうかと思った」
分かります〜、一人ではなかなか・・ですよね。
ですし、できている人のイメージが強くてそう思っている人が多いような・・著名人のSNSを見て「憧れるけど私にもできるのかな？」とそういうお話しを良く聞きます。
どんな人でも最初は「できることから」「体に合うこと」からが大切です。
でないと「燃え尽きる」パターンに陥りますよ、
「飛ばし過ぎ注意です！」よくそんなお話しをします。
目的とする体づくりがどんなイメージなのか？ぼんやりしている方が多いので、まずは一緒になりたい姿をより明確に具体的にすることが大事。
また、人の意志の力は第三者と一緒に管理しながら取り組むほうが、続きやすいし、習慣になりやすいと言われているため、
私にもできた！そんな自信を持っていただけるように、一緒に取り組ませていただいてます＾＾
あ、あと「体感」です！体がどう変わったのか？は結構大事にしていて、
「体の癖や、変化などに気づいていただくこと」を意識しています。
第三位！「なんかすごいマッチョな男の人ばかりだと思った」
（トレーナーもお客様もそういう人ばっかりかと思う人が多い）
→タンクトップにゴリゴリの筋肉の人たちが・・というイメージの方が多いようですが＾＾
アレンジは、ただマッチョを作る場所ではありません＾＾動けるカラダと動ける筋肉を作る場所なので、 私もゴリゴリのマッチョではありません！筋肉はあるほうです＾＾
でも、大体の動きはお見せできるし、動ける！という自信があります＾＾ スタッフも！ということでハードルは上がりましたが、動けます！
アレンジのユニフォームはタンクトップではなく襟付きのポロシャツです、
ちょっとは上品さを演出しようとしています笑
第四位「どんなことさせられるんだろ！？と思った」
たしかに、イメージがありますよね、
重たいダンベルやバーベルを上げさせられるとか・・
ひーひーいうまで追い込まれるとか・・
パーソナルトレーニングでいうと半分以上は自分の体一つでできるトレーニングが多いです
流れとしては、
①姿勢を整える
②動きを整える
③そして鍛える
です
毎回、カウンセリングから始めるので体の状態に合わせてトレーニングしていきますのでご安心を＾＾
というわけで、ジムもパーソナルトレーニングも緊張しなくても大丈夫です＾＾
今日も体験の方がいらして、ワーワー笑いながらの体験でした。
もちろん、毎回ワーワーではなく、微笑みくらいが良い方には微笑むくらいのテンションに合わせて、気持ちよく体験いただけますので、これまたご安心を。
また心の赴くままに書いてまいります！
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