【チキンカレー:初心者向け】150円で出来る簡単スパイスカレーの作り方

今回は一皿約150円でできるスパイスカレーを作ります。
元々カレーはお肉以外は高い食材を使わないので節約時にも食べれるし、効能のあるスパイスも取れるし、万人ウケの美味しさだし、神々しいほど優れた料理なのです。
ぜひこのレシピで金欠を乗り切ったり、これをきっかけにカレー沼にハマっちゃってください！

ガス代はかかりがちなので、死活問題で本気で安く作りたい時はまとめて作りましょう！笑

↓レシピ動画
https://youtu.be/4cF2QcIdwHE

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《材料》１人前
鶏胸肉 120g (70円)
玉ねぎ 100g (20円)
すりおろし大蒜 小さじ1 (5円)
すりおろし生姜 小さじ1 (5円)
トマト缶 50g (10円)
水 120ml (ほぼタダ)
塩 小さじ1/3 (ほぼタダ) 

・パウダースパイス(カレー粉の場合小さじ 2)
コリアンダー 小さじ1 (25円)
ターメリック 小さじ1/4 (7円)
クミン 小さじ1/4 (7円)
チリ 小さじ1/4 (7円)

《Ingredients》
chicken breast 150g
100g onion
1 teaspoon Garlic
1 teaspoon ginger
50g can of tomatoes
120ml of water
one-third teaspoon of salt

·Powder spice
1 teaspoon coriander
1/4 teaspoon turmeric
1/4 teaspoon cumin
a quarter teaspoon of chili

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スパイスの食欲をそそる魅惑の香り。
漢方薬にも通じる健康効果。
スパイスの可能性を信じ、そのすばらしさをもっと世の中に広めて
美味しい体験と効能で、心と体の内側から世界中を元気にしようと目論む者です。
ぜひこのチャンネルを見て、いつものレシピにスパイスを取り入れて
元気になってください！！

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#トマト缶  ＃カレーライス #レシピ