手作り歯磨き粉に学ぶマインドフル。

年内頻繁にブログを更新する癖をつけるぞ！と意気込んで

気がつけばnoteは２３日ノー更新。ノーウェイ。

と、いうのも実はちょっと長めに体調不良が続いていました。

アップダウンを繰り返す感じ。

お仕事とアシュタンガヨガの練習はしていたものの

それ以外はできるだけ休んでいましたが、

秋分を越えて、やっと落ち着いてきました。

最近、その不調の原因が単純な疲れやストレスだけでは無かったことが