ダイエットは月曜断食で　第53回　70点でいこう

ダイエットをしていると、どんなメソッドであっても制約があります。

月曜断食も同じこと。

月曜日の不食日は水だけのルールが大きいですが、それ以外にも。

良食日は主食を食べない、夜は野菜、など。

ルールは難しくないけど、全部を完璧にやるのは大変です。

途中でたくさんの疑問も出てきます。

これは食べても大丈夫？

これはやっていいのかな？

水を飲めなかった。

食べすぎかも。

そこで、まずは結論からいきます。

大丈夫です。まずは大丈夫ですから。

完璧にやらないといけないダイエットメソッドなんて、メソッドとして破綻しています。

だって、私たちは机上の空論じゃありません。生きて、生活しているんです。

ダイエット以外の様々な事をこなしながら生きているのです。

予想通り、理想通りに物事が運ぶわけない。

満点は取らなくていいのです。7割できれば大成功。

学生生活を思い描いてみてください。

成績1番、常に満点な人だけしか、楽しい学校生活が送れなかったでしょうか。

そんな事ないですよね。成績が良くても楽しくなかった人もいるし。

成績が悪くても楽しく学生生活を送った人もいると思います。

学生生活って成績だけじゃない。

遊びや、友達との関係、部活、そのほかにもたくさんの出来事があったはずです。

全部うまくいかない。でも、全部ダメなわけじゃない。

学生生活、ぜんぶをひっくるめて平均点が高ければ、楽しい学生生活といえるのじゃないかと思うのです。

ダイエットだって同じです。

いろいろな要素が組み合わさってダイエットが成立します。

毎日が完璧な必要なんてない。

90点の日があれば、60点の日もあります。たまには満点の日があるかもしれない。

ダイエット前の生活から少しでも平均点が上がれば、少しずつでもダイエットは効果を発揮してくるのです。

今日のポイント

完璧は目指さない

平均点を上げていこう

それではまた、明日をお楽しみに