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#セルフコーチング
挫折しないダイエットの目標設定
ダイエットの目標設定に大切なもの。1年の始まりらしく、ダイエットの目標をたてる人が、いらっしゃるかもしれませんね。
今日のお話は、こんな人のお役に立ちそうなお話です。
1 これから、ダイエットにチャレンジしたい人
2 リバウンドしたくない人
3 いつも1月に目標を立てるけど、2月には忘れてしまう人
目標を立てるときは具体的な方がいい。これはよく聞きますよね。
具体的と言われると、つい数
ダイエットコーチと自力ダイエット
今日は、ダイエット情報集め始めると、必ず出会う人たち。ダイエットコーチやダイエットインストラクターについてお話ししたいと思います。
ここで言うダイエットコーチは、ジムなどで筋トレの指導をしてくれるパーソナルトレーナーとは違います。
食生活をはじめとする、ダイエットについてのアドバイスする人達を言います。
この話はこんな方に役立つと思います
1 ダイエットの情報を集めている方
2 ダイエッ