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ダイエット

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#試行錯誤

ダイエットは月曜断食で 第100回 最後に伝えたいこと

ダイエットにお役立ちの連載「ダイエットは月曜断食で」とうとう最終回です。

マガジンにまとめてありますので、ご興味ある方はバックナンバーをご覧になってくださいね。

さて。

ダイエットが思うようにいかないと思っている方、
我慢するのが苦しいと思っている方、
リバウンドが怖くて、食べる事がつらい方、
食べたことを後悔してしまう方、

この記事は今までお世話になった全ての人と、

ダイエットをしてい

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ダイエットは月曜断食で 第99回 維持期への移行はリバウンド防止の鍵

月曜断食は素晴らしいメソッドだと思います。
ルールがわかりやすく、禁止事項もなく、ただ量とタイミングに気を付けるだけ。
私はこのおかげで身体だけでなく生活全般を見直すことが出来ました。

ただ、このメソッドでうまくいってない方ももちろんいらっしゃる。
私だって全てが順調ではありませんでした。
もちろん、痩せる事は大変です。
でも私にとって、それ以上に本当に難しいのは痩せたあとで「維持すること」でし

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ダイエットは月曜断食で 第98回 これからの時代のダイエット

あんまり意識していなかったのですが、このnoteでの私の名前は「ベル 星占いダイエッター」でした。

以前、ちょっとだけ12星座別にダイエッターさん達への応援記事を書いた事がありますが、星占いダイエッターっぽい記事はそれだけですね。

まだの方はぜひ読んでみてくださいね。普通の占い師では、なかなか書けない内容です。

今日は12星座占いより、しっかりと占星術を使って、すべてのダイエッターさん達へア

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ダイエットは月曜断食で 第97回 できない理由を考える

ダイエットに限らずですが、いつもの習慣を変えようとすると壁にぶつかります。

ダイエットは、食を見直し、習慣を変えること。しかし、食は生命の根源に関わる事です。

そんな簡単に変えられない。

だからダイエットは難しいのです。

月曜断食に限らず、ダイエットをしていれば苦しい時もあります。そこを乗り越えると身体が変わってくるのですが、それまでは大変です。

例えば不食日。体質や体調、生活スタイルで

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