防衛機制論

キャリアの学び

アンナ・フロイト（フロイトの末娘）

防衛機制…自分が傷つくのを防ぎ、自分を維持しようとする（自分を守るための）心の働き

①抑圧：受け入れがたい考えや感情や記憶を意識の外に追いやること
（無意識に欲求の表出や充足を我慢。嫌なことを思い出さないように無視。忘却）

②投影・投射：自分の弱点や欠点を相手に転嫁すること（自分の中にある感情や欲求を、他人が自分へ向けている、あるいは他の人が持っているようにみなす）

③補償・投入：コンプレックスを感じている以外で優位に立ち、劣等感を和らげようとすること（劣等感に対して、別の得意な性質によってバランスを取る）

④合理化：それらしい理由をつけて、自分を正当化すること （満たせなかった欲求に理由をつけて正当化する。すっぱいブドウ）

⑤置き換え・代償：満たされない欲求を別の対象に向けて満たそうとする（別のことに置き換える。妥協）

⑥逃避：強烈な不安から、回避（逃げ出そうと）すること

⑦退行：現在より以前へ、未発達な段階へ逆戻りすること。戻ることによって、衝動や葛藤を感じないようにする（赤ちゃん返り、子ども返り）

⑧反動形成：抑圧された欲求とは反対の行動をとる（本当の気持ちとは正反対の行動をとる。受け入れがたい考えや感情（劣等感・憎悪）を無意識状態にして見ないようにし、正反対の態度や行動（尊大・愛情）を取ること。弱者のつっぱり）

⑨同一化：ある人の性質を自分に取り入れ、その人と同一になろうとすること（憧れている人の真似をする）

⑩否認：強い憎悪などの気持ちを認めないこと（不安を起こすような外的現実を直視（認知）せず、事実として否定する。現実を認めない）

⑪昇華：エネルギーを他の価値あるものに置き換えること。本能や攻撃をより良い欲求に置き換えること （健康的なものとされる。芸術、研究、スポーツで頑張るなど）