#1.noteを習慣化する

どうやったらnoteを継続できるか？というのは、noteユーザー共通の悩みじゃないかなぁと思うので、そんな話をします。

まず！今日からnoteはじめました！note界隈の皆様よろしくお願いします！！

今後、どうしてnoteを始めたのか？とか何がしたいのか？といったテーマでも投稿していきたいと思いますが、今日は、「どうやったらnoteを継続できるのか？」について考えたので、それを投稿します！

最近Youtubeをよく見るようになり、サラリーマンYouTuberのサラタメさんという方のチャンネルを拝見しています。その中で「習慣が10割」という本の要約を紹介していて、これがめちゃめちゃ参考になる情報でした。

簡単にまとめると何かを習慣化するには3つのポイントがあるそうです。

①欲求を習慣にしたい行動と結びつける

②小さく始める

③仕組み化する

このうち、②③については良く聞くのですが、①については「なるほどなぁ～」と思いました。

習慣化したいランキングの上位を占めているであろう「英語を勉強する」とか「本を読む」といった行動が習慣化しにくく、逆に「甘いものを食べる」とか「ゲームをする」といった習慣化したくない行動こそ悪癖として定着しやすい原因は欲求との結びつきにあったんだな！と合点がいきました！

承認欲求・金銭欲のような社会的な欲求でもいいし、食欲・睡眠欲・性欲のような原始的な欲求でも何でもいいので、習慣化したい行動と自分の素直な欲求との結びつきを意識して、それが満たさせるように行動を設計するのが大事なんだと気づきました！

「映画を映画館で毎週末観る」「仕事日記をつける」といった、自分自身の習慣を振り返ると、確かに3条件を満たす形でスタートしていました。

ということで、これからnoteを習慣化していくためにこの3条件をしっかり意識してnoteやっていきたいと思います！！

①欲求を習慣にしたい行動と結びつける

②小さく始める

③仕組み化する

noteに投稿していくテーマについては特に決まっていません笑
テーマやキャラクターを決めるその過程からnoteに投稿していきたいと思います！

まずは「小さく始める」という意味で、なんでもいいから1日1回投稿するというところから始めたいと思います！！

アクセス数やいいねはわかりやすく私の承認欲求を刺激してくれますので、皆さん良いねして頂けると嬉しいです！笑

【参考情報】サラタメさんのYotube
https://youtu.be/dm51dfSK03U