自宅で簡単にできる「デトックス」習慣4つ

プチファスティング一定期間、水やお茶などの飲み物のみで過ごすファスティング。 ダイエットや内臓の休養といったメリットは知られているけど、実はファスティングの一番の目的は「デトックス」なのです。 「意外と知られていませんが、ファスティングの一番の目的はデトックスなんです。食べないと排出機能が促されるので、老廃物が腸に溜まって出てきます。ファスティングを続けていると飲んだらすぐ便や尿として出るようになりますよ。 長期的にファスティングをするなら、ちゃんとしたやり方でやらないとダ