「はじまりは、自分から。」 〜言語化の先の、その先の、新しい自分🛣〜
・挨拶をする。
・お礼を伝える。
・笑顔になる。
・会釈する。
・謝る。
・感謝する。
・片付ける。
・電話する。
・プレゼントする。
何かアクションを起こすとき、私は、
「はじまりは、自分から。」
そんな時は、心身の状態に余裕がある状態で、笑顔も増える。
逆に、余裕がない状態の時は、後手後手な感じがして、なんとなくザワザワする。
そして、もっと余裕がない時は、相手に先にアクションを起こされて、急がれていると思って、
「分かっているのに😤」
となる。
その間ぐらいの、少しゆとりがある時は、相手からのアクションに、
「あぁ、気付いていなかった。
ありがとう🤗」
となる。
今、言語化ながら気がついたのは、心に余裕があるときと、そうでないとき、少しあるときの、
私の中のバロメーターの指標の一つって、
「相手に、感謝の気持ちを持てるか。」
そこなんだろうな。
心を亡くす書いて、「忙しい。」
その心の要素の一つが、
「感謝。」
そこなんだんな。
「はじまりは、自分から。」
そんなタイトルから、最初は、
「私は、自分からアクションを起こしたいタイプで、
それによって、自分のリズムを作っていく。」
実は、そんな話に展開して、話のオチをつけていくつもりだったけど、
「”感謝”のはじまりは、自分から。」
冒頭に、”はじまり”を考えたときに、いろいろなフレーズが浮かび、見直してみると、
「感謝する。」
ってあるね。
言語化の効果の一つで、言語化を進めていくと、さまざまなキーワードが出てきて、
なんだろう、自分の言語化が、自分の更なる気づきを促す、
「オートクライン祭り✨」
私は、この感覚が本当に大好きで、言語化、そして、セルフコーチングの大きな魅力だと感じている。
この、オートクライン祭りの状態って、
「スーパーマリオの無限アップ⤴️」
みたいな感じ(笑)
、、、話を戻して、(笑)
この駆け抜けた一週間の中で、
余裕がある自分
少し余裕がある自分
余裕がない自分
全く余裕がない自分
と、いろいろな体験をする中で、少し見えてきたのが、今、言語化したこと。
「いろいろなことを体験している。」
そう解釈できると、未来のありたい自分に向かって、私は、アクセルが踏める。
そのアクセルを踏むにも、車だとガソリンがないとパワーが出ないので、
「自分から、感謝の心を持つ。」
そのあり方も、自己基盤を整えることになり、ガソリンの一つとなるよね。
この自分からって、あくまでも、自分をコントロールするっていう感じで、
相手をコントロールするために、自分からアクションを起こしたくなる、
だから、そんなときに人からコントロールされた感じがする。
私は疲れて余裕がない時は、そうなってしまう。
「意外と、コントローラー気質のある自分がいる。」
あぁ、ようやくこの言葉を言語化できた(笑)🤮
うん、スッキリ✨
そんな自分も、自分😍
いろいろな自分を大切にしよう♫
、、、言語化してスッキリ☆☆
「コントローラーな自分もいる。」
ゲロゲロして、イマイチすっきりしない時は、さらにゲロゲロしてみる、
そうすると、認めたくない自分が出てくるけど、
それを言語化すると、次の世界が待っている♫
やっぱり、ゲロゲロ言語化は、必要。
「言語化の先の、その先の、新しい自分🛣」
そんな感じ。
さぁ、本日もガンバルンバ💪