人は、アウトプットし終えると、 次には、必ず、未来に向かう。

こんにちは。

国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ、笑顔の言語化コーチ🤗🗣Be a Smileの山田真伸です。

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「人は、アウトプットし終えると、

次には、必ず、未来に向かう。」

どんな感情や、気持ちでも良いので、

まずは、

アウトプットすることが、

大事。

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アウトプットの方法は、

口に出してみる
文章に書く
人に話す
Twitterで短めに呟く
泣く
笑う
踊る、、、

そう、なんでも良いよね。

感情や気持ちは、出てきちゃうものなので、

最初から、仲良くやろうとしないで、

一旦、アウトプットする。

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この一旦、アウトプットすることが必要で、

なんだろう、、、

そう、アウトプットすることで自分の身体から取り出して、手のひらに乗せて、客観的にそれらの事実や、感情、気持ちを眺める感じ。

そして、手のひらに乗せて眺めた後に、大事なのは、

「それで、私は、どうしたいの？」

これだと思う。

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その後に、

「まだまだ、グチグチ言いたい！」
「まだ、話し足りない！」
「泣き足りない！」
「もっと、文句言いたい！」

そうなっても、いいじゃん。

また、手のひらに自分の事実や、感情、気持ちやらを乗せて、眺めてみる。

無理に、ポジティブに、前向きに持っていく必要はなくて、

また、その後に、

「それで、本当に、私は、どうしたいの？」

って、聞けば良いだけ。

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それでも、もちろん、いろいろ出てくるから、

それなら、また、

「私は、どうしたいの？」

それで、良いよね。

自分と向き合うって、簡単なようで、複雑。

でも、自分と向き合えるって、

素晴らしい。

まさしく、自己基盤、ファウンデーションだよね。

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そして、間違いなく、今、その時に、その瞬間に生きている証。

「自分の人生は、主人公は自分。」

いろいろな、自分と向き合って、

いろいろな、自分と出会う。

そして、それは、一人だけの世界ではできなくて、

いろいろな人がいるから、

いろいろな人と、コミニュケーションするから、

自分が何者か、理解でき、他者も、理解できる。

この辺りは、多様性にも通じる。

「人は、アウトプットし終えると、

次には、必ず、未来に向かう。」

私は、そう信じている。

アウトプットするものが、なくなれば、

きっと、そこにベクトルが向かう。

だから、空っぽになるまで、

アウトプットしてみようよ。

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空っぽになるまで、アウトプットして、自分をさらけ出すことは、何も怖いことじゃない。

その意味で、

安心安全な、アウトプットする場を、

設定することは、本当に大事。

そして、私は、今、その場がある。

特に、マイコーチとのセッションの中で、クライアントとしてアウトプットする場は、本当に大事。

頭の中が空っぽになるまで話すという、原体験そのもの。

感謝。

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、、、言語化してスッキリ☆☆

「私自身が笑顔で、周りの人も笑顔にできる存在でありたい。」

私の、あり方。

今、を大事に、そのあり方を、体現しよう。

人生、いろいろある。

今を生きる。

このことは、

人に与えられた、神様からの、大切な贈り物だと思って、

今を、過去や、未来も、自分も、人も大事にして感謝しながら、生きていこう。

さぁ、明日もガンバルンバ💪