7-27の日報

朝
8時15分に起床。朝ごはんはプロテイン。

昼
昼ごはんは豚汁、ゆで卵、おかき。

夜
夜ごはんはちゃんぽん麺、大根サラダ、焼き鳥2本、飲むヨーグルト。