（a-1）とにかくメンタル強くしたいんですがどうしたらいいですか？ 下園壮太 著 読書メモ

オーディブルに課金し始めて、聴いてみた。
中々良かったので今後も使いたい。

なんか、メンタルに不調を抱えて長らく時間が経過しつつあって、どうしたらいいんだろなぁと悩んでるので聴く。

今回気づいたのが、今ずっと色々学ばせてもらってる上司と仕事始めた頃からずっと憂鬱なんじゃなかろうか。仲良いし好きな人なのでめちゃくちゃ盲点だったが。
学ぶこと終えたら距離を置いた方が良いのかもしれないなぁ。

いずれにしても、メンタル不調には休息が重要ということがわかったのと、我慢は子供のメンタル、上手く捉え方を変えるのが大人のメンタルというのも知れてよかった。
アクティブな趣味はメンタル不調には良くないというのもかなり気になった。

仕事でキチンとやるべきことをやってる時が1番心が楽というのが最近ずっとあったのが、プチ鬱というのもなんか納得した。
やはり、自分で裁量を持って仕事を進められる立ち位置に来ないと厳しいのかもしれない。スタートアップ気質の人か上司なので、割り切らずに常に最善を尽くそうとするのも一方で自分の基準では無理な所まで行ってるんだろな。

少しヒントももらえたなと思ったので、また、新たに考えていきたい。