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サラリーマンのパフォーマンス改善

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本
サラリーマンに必要な教養や業務テクニックや身体、メンタルに関しての内容を載せていきます。
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#リモートワーク

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【サラリーマンの私が大事にしている10の事】健康

【サラリーマンの私が大事にしている10の事】健康

　このコロナ禍でリモートワークとなり、家の中だけでしか動かなくなり、行動範囲が半径5mとなってしまいました。
　健康に悪い部分が出てきたため、もろもろ見直しを行っています。家での仕事ですと、会社より悪い環境（机や椅子）のため身体に影響が出ています。
　会社の椅子や机は当たり前のように使っていましたが、良い環境だったのだなと実感しています。

整体　在宅勤務の空き時間に近所の整骨院に週2-3回通って

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【サラリーマンの私が大事にしている10の事】息抜き-ハンドドリップ珈琲

【サラリーマンの私が大事にしている10の事】息抜き-ハンドドリップ珈琲

　在宅勤務で家にいる時間が増えるとWeb会議の連続だったり作業1人でと自分で一区切りつけて息抜きを行うとパフォーマンスが改善されます。
　私は集中力が切れてきたら、趣味の珈琲を挽いて淹れる一連の行為で息抜きを行っています。
　私はコーヒーメーカーを使用して簡単に淹れるのでなく、ハンドドリップを好んでおります。
　自分でグラインドして香りを楽しみ、コーヒーを淹れる時も香りを楽しみながらと飲むに至るま

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