Ayurvedaを取り入れて変わってきたこと

こんばんは。

Ayurvedaを生活に取り入れている主婦Mamiです。

今日はタイミングよく末っ子がお昼寝をしてくれたので、勉強できて大満足。パパが上の子たちと出かけているナイスタイミングで、友人からのお誘い。久しぶりに会えて、とてもラッキーで穏やかで充実した1日でした。

さて今日は

Ayurvedaを取り入れてからの変化

について書きたいと思います。

アーユルヴェーダを学びはじめて早２ヶ月。

毎朝の瞑想や早起き・舌磨き・鼻うがいなどの習慣。アーユルヴェーダの哲学に沿った考え方。

それらを実践して確実に変わったのは、

体重が減ったのに疲れにくくなったこと。

やっぱり、自分の消化力に合わせた食事を選択できるようになると、自然と自分に合った体になるのですね。

人生、食べ過ぎ生活を長年続けてきたせいで、まだまだ体に毒素が溜まってるんだろうなぁなんて思っているのですが（舌みがきすると汚れが毎日でてきているので）、むくみにくくなったし、排便はだいたい毎日になってきたし、減量を意識しているわけではないのに3キロくらい落ちました。うれしい変化を感じています。

体調が良いと、やっぱり心の調子も良くなります。疲れていると怒りやすい。毎日、疲れをしっかりリセットできた次の日は、穏やかなママでいられるなぁと思ってます。毎日、そうあるのは、なかなか難しいですけれど…

でもまぁ、そんな不完全な自分を受け入れて、できたところを認めていこうと思います。

なんだか、子供の育て方で長所を伸ばすとか、その子を丸々受け入れてあげるとか、できないところではなくできたことに注目するとか意識してきたけれど、自分に対しても同じだなぁなんて書いていて気づきました。

自分育てって感じですね。私も子供のように成長できるのでしょうか。。笑