身体機能は動かして維持される

2022年9月26日 12:02

身体機能は
「動かして維持される」

一日寝るとすぐ身体は
ガチガチ。

またスマホやPCにより
肩凝りや眼精疲労、
姿勢が悪い状態に繋がる。

これらは、
メンタルバランスを
損なう事にも影響するのだ。

お勧めヨガ🧘‍♂️
部分的に出来る動きを取り入れ、
合間にやってみよう💪

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