あやπ(セルフケア講師)

水戸部彩 /著者 ・美容ライター・バストコンサルタント/著書に「乳ケアシリーズ6冊」/都内を中心にセルフケアで美乳や美ボディ、健康的な心と体を手に入れる方法が身につく講座を開講しています。猫好き。https://www.amazon.co.jp/l/B074W7KDQ6
固定された記事

【保存版】読むだけで美乳になる記事まとめ。

以前、バストケア関連の記事を項目ごとにまとめました。 今回はその記事たちをさらに、まとめた記事です。笑 この記事さへ ブックマークなり、保存しておけば いつでも…

悩み=脳がジャグリングしている状態

最近、岡田斗司夫さんのYouTubeに ハマってしまい見まくっているのですが笑 ↓こちらの動画を見て、その通りに行動してみたところ 一気に問題が解決しました。 特に22:20…

どこでもハミ肉改善トレーニング

昨日の記事では、 「背中を鍛えることでハミ肉が改善する」ということを書きました。 そこで今回は、 「ハミ肉改善トレーニング方法」について書いていきます! 背中を鍛…

ハミ肉改善には◯◯を鍛えるべし!

ハミ肉の中でも、特に 脇のハミ肉がなかなか改善できない! という悩みの人は結構いるのではないでしょうか。 ブラジャーのなかに入れても入れても 出てきてしまう憎っく…

着けるだけで美しくなるブラジャーの付け方・選び方講座

・乳ケア講座は予算的にちょっと、、、 ・正しいブラジャーの付け方だけ学びたいんだけどなあ ・肌に直接つけるものだし、一度きちんと学んでおきたい! ・自分の子供に正…

バストアップにも!肋骨セルフケアまとめ

美乳づくりにも心の健康、ダイエットにも 欠かせない肋骨のケア。 ↓この順番で肋骨をケアしていくと整いやすいので 一度まとめておきます。 ①ほぐす ②引き締…