調理の負担は最小に。美味しさは最大に。

彩子レシピ
最近Instagramで、めちゃくちゃシェアいただき、
毎日、ニヤニヤしながらインスタをみている。笑

シェアって……とっても嬉しいもんだ！！！
と痛感♡

手間と負荷はミニマムに。
でも『美味しい！！！』って言わせたい。

そして、
味覚が整い、栄養バランスも整う。

これが彩子レシピのコンセプト。

味覚が整わないと、私たちは、食事で身体と心を整えることが、難しいから。美味しい！は当たり前だけど、気付いたら、味覚も心身も整っている！を叶えたいという思いも、全部のせ！したのが【彩子レシピ】

私が１番きらいなフィードバックは
「健康的な食事だね」ってことば。

毎日は食べたくないかも…とか
反動でジャンキーなものに手が伸びそう…って
裏メッセージがある気がするから。笑
「ちなみにさ、これ、食べると整うの」って
ドヤ顔で伝えて欲しい。（自分に、家族に）

でも…実は…

レシピシェアするの…あんまり好きじゃないんです！笑
（３年ごしの、カミングアウト）

だってね？

わたし、栄養のプロだけど
料理のプロではないよね？（シェフとか板前さんがプロでしょ）
と、自分にツッコミいれちゃう。

そしてわたし、レシピを見ながら作るの苦手。
だから…自分の料理をレシピに起こそうとすると
（分量とか調理手順とか）

材料の分量が
もれなく全て！【適量】
になるし、手順も【いつもの感じ】とか言い出すから。笑

だけど。だけどねぇ！！！！！

彩子先生、普段どんなもの作るの？
どんなもの、食べてるの？
お弁当、素敵！
食卓、おいしそう！

こんな声をいただいて
オンラインカレッジ で、毎月頑張って（汗）
#彩子レシピ
限定でシェアして、はや３年。
気付いたら120品超えていた。笑

「おいしい！！！！
これ、彩子レシピ？って、モリモリ食べながら
子供と夫に言われました」

って、
よく言ってもらえる。（もちろん、ご家族との面識はゼロ。笑）

いつも喜んでもらえるから、
だから、頑張れている。笑

インスタでシェアしている彩子レシピたち

一生続く、料理・食事…
楽しむ？めんどくさい？

どっちの状態か？で
かなり人生の質は変わる。
どうせなら、嫌々なんてやりたくない。

簡単に美味しくできた！
家族に好評！だから作るの楽しい！
が、叶ったら、ハッピー。

私たち女性は、ママは、妻は、
とにかく！！！
やりたいことも、やらねばならぬことも、たくさんある。

そして、自分のことも、家族のことも
料理でケアしたいから。（それを実感できたら、自信になる）
それを叶える、彩子レシピをこれからも伝えていこうと思う。

12月からスタートする、
Newコミュニティでも
引き続き #彩子レシピ はシェアするから、ぜひ受け取ってください♡

手間はかけずに、
美味しい料理は作れる。

あるレシピは、時間はかかっても、ほったらかせるから
その間に、いろんなことを片づけられる。

まるごと包んでオーブンに入れるだけでホックホクのかぼちゃ。

あなたが、やりたい！をやり抜いて、
やらねば！を、ご機嫌に片付けて、

そして
もっと、あなたが輝くために
時間と、エネルギーを使えるように、

彩子レシピ、使ってやってください。
そして！
私の、何より原動力になる、

【シェア！！！！！！】
【つくレポ！！！！！】
待ってます！！笑

公開、#彩子レシピ は
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毎月５〜６品のレシピ
オンラインカレッジ で提供してます。
※ 2022.12〜は New コミュニティでシェアしていきます！

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で、11月〜詳細をシェアしていきます♫