ダレない豆腐ホイップクリームの作り方（乳製品不使用・生クリーム代替）⌘ヘルシースイーツ⌘
豆腐で作るアレルギーフリーのホイップクリームが話題。私は、生クリームより乳製品不使用の豆腐ホイップクリームの方が味が好きです。
豆腐ホイップクリーム作り方
材料
①もめん豆腐1丁 400g （お豆腐の味が苦手な方は、絹ごし豆腐でもOK）
②きび砂糖 大さじ2〜3杯（または、メイプルシロップ）
③ココナッツオイル 大さじ1杯
④バニラエッセンス 3滴、お好みで。
⑤自然塩 一つまみ
⑥ミント
作り方①
よく水切りをした木綿豆腐
作り方② 材料①〜⑤を全てミキサーに入れる。
しっかり水切りをした木綿豆腐なので、緩くなくしっかり形状を整えられるホイップクリームが出来上がります。
ミントを飾りつけます。
自宅で簡単ヘルシースイーツ(^^)
こちらのガトーショコラは、ホテルシャロームの【STELLA'S】のグルテンフリーガトーショコラです。
着色料、香料、添加物、人工甘味料不使用の自然派素材にこだわったカカオ８０%以上の高級ガトーショコラ
豆腐メンタルでも最強メンタルになれる方法
書籍『人生の9割はメンタルで決まる〜鋼のメンタルは幸せな人生を歩む』（宮比彩羽・著）を2019年8月2日より、Amazon Kindle Unlimited 電子書籍にて配信中です。
ポジティブ思考になれば、なんでも上手くいくとなど、単なるポジティブ思考といったマインドに視点をおいているのではなく、人間の生態系に注目し、人にとって心が折れる原因や身体的にパワーレスになる原因に注目し、問題の根本的な原因に対して、いち早く自分で気づけるように、セルフカウンセリングとケアにポイントをおいています。
【本書の主な内容】
・本番に強いメンタルを作る
・決断力・判断力・精神力を身につける方法
・豊かな人生を作るEQ（心の知能指数）の高め方
・心が折れる原因
・最強のメンタルと仕事の効率化
・他人への依存を断ち切る
・潜在能力を最大に引き出すメンタルトレーニング
・健康な心と身体を作る
自己を確立する依存しない生き方
3-1 自分（軸）を持っていないと無意識に相手の思いように操られてしまう。
3-2 マインドコントロール、依存、洗脳、尊敬、崇拝の区別。
3-3 宗教・占いにハマる人の心理
3-4 洗脳にかからないようにするために、注意する点
3-5 強い精神力は、決断力・行動力を持つ
3-6 決断力を身につける方法
3-7 心の耐久度は、情報量が左右する。無知は、メンタルを壊す
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あなたの周りのサイコパス人間: タイニーブレイン創造的思考と閉鎖的思考の違い (宮比 彩羽)
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