考えることって??
こんにちは!自分を育てるコーチングの林 彩です。
体調を崩してゆっくりのんびり過ごしていました。
この10日間、自分の思考を書き出したり、向き合う時間を作らずにいたら
言葉がなかなか出てこなくなってビックリしました。
考えるって自然に出来ていたことじゃなかったんだって
思い知らさせて、改めて【考えること】について
考えてみたのでここにまとめていきます♪
①考えるって自然にできているようでそうじゃなかった
私はもともと考える癖があると思っていたんですが
それは考えるというより、思い出しているということでした。
ヒトは物事を認知・認識するときに
過去の経験や知識と照らし合わせて
今がどんな状況で、目の前に何があるのかを見ています。
私は過去の記憶を思い出して
過去と答え合わせをしていたんです。
考えていたんじゃなかった
ただ思い出していただけだった。
②体力も思考力もトレーニングで育てられる
体力や筋力を身に付けたくて
筋トレをしたり、何度も練習したりしませんか?
考えることもトレーニングすることで
習慣にすることができます。
「考えることって正直めんどくさい」
そう思ってしまう。
じゃあ誰かに聞く?
誰かの言うとおりにする?
それだと他人軸の生き方で
何か起こるたびに誰かに聞かなきゃ決めれないし
もし上手くいかなかったらその人のせいにすることにも。
ストレスがたまり心身が疲れ果ててしまうことに・・・
自分で考えて決断して行動できるようになれば
気持ちの自由です。
今はできなくても
コツコツ繰り返し、時が経てば徐々に自分のものになっていきます。
③より良い人生を生きる為に
考えることがより身近に。そして、簡単に習慣になるように
この一年間続けてきた習慣を紹介します♪
それは
「何でだろう?」って疑問に持つことです。
これは考えるための、自分への問いかけです。
過去と照らし合わせているのなら
どんな事柄と照らし合わせているのか知ることができる。
どうしてそういう考えになったのか明確にできたり、
新たに違う角度の視点を発見できるかもしれない!!
視点が変わるだけで
見ている世界は大きく変わります。
時間をみるのか?
時計自体をみるのか?
ライトで照らすか?
照らすとまぶしいから、後ろに隠れるのか?
鏡を飾るのか?
鏡で顔がみたいのか?
考えることで視点が増えて
世界を広げてくれます。
現代社会では
昔ほど力を使わなかったり、考えなくても物事を決めれたります。
でも人生で直面する困難やハードルを乗り越えるには
自分で考えて、決断して行動するしかない。
意図的に考える習慣をつくることで
どんな時も前向きに立ち向かえる
そんな自分を育てていきましょう。
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