忙しい社会人でも、もう挫折しない【大人の勉強術】
このページにたどり着いたみなさまは、きっかけはさまざまと思いますが、勉強しよう！というモチベーションをお持ちだと思います。
とはいえ、「何から始めたらよいのかわからない」あるいは「始めてみたものの継続できず困っている」という方が多いのではないでしょうか？
この記事では、同じような悩みをもっていた筆者が実践した【大人の勉強術】をお伝えします。ぜひ、参考にしてみてくださいね！
勉強のモチベーションが続かないワケ
平成28年に総務省が行った調査によると、日本の社会人の勉強時間を平均すると、なんと「1日あたり6分」だそうです。過去の筆者も、まさにこの平均を下げることに貢献しておりました。。。
なぜ、モチベーションが続かないのでしょうか。
①仕事や生活が忙しい
毎日の仕事、疲れますよね。休日はゆっくり休みたいし、残業で仕事の後は疲れているからやる気が出ない……なんて状況も多いのではないでしょうか。
②学校のような”締切り”がない
社会人の勉強は、学生時代の定期テストのように期限がないため、目標が定まりづらいです。「今日は疲れたからまた明日」と自分で締め切りを先延ばしにしてしまい、気がついたら手付かずのテキストが何冊も…なんてことありますよね。
多くの人はこの２つが当てはまるのではないでしょうか？
そして最初はやる気満々でも気がついたらペースダウン。勉強を継続できないという事実にモチベーションが下がってしまう負の連鎖です（泣）
しかし、勉強を継続できないのは、意思の弱さでもなく、飽きっぽいからでもありません！
人間にとって、いつもどおりは心地よく、変化は脅威なのです。
人間の脳そのものが、「新しいこと＝危機」と感じて始めることを拒否するのです。誰にとっても、継続することは大変難しいことなのです。
では、脳が「新しいこと」と認識しなくなるまで勉強を継続するにはどうしたらよいのでしょう？
もう挫折しない！継続のための３条件【大人の勉強術】
条件１：目標設定・アウトプットする
目標設定・締切りは勉強のモチベーション維持に必須です。
勉強した成果をはかるためにも、アウトプットの場を設けてみましょう。
さらに筆者がおすすめするのは、目標設定直後に”テストへ申し込む”ことです。
たとえば、今日からTOEICの勉強を始めるならば
① △か月後に+●●点 という具体的な目標を立てます。
※いつまでに、何を達成するか数字で表すことがポイント！
② 目標を決めたその日に、TOEICの試験申し込みをしてしまう。
勉強しようと決めた日に試験へ申し込むのはちょっと勇気が必要ですが、こうすればどんなにサボってしまっても、言い訳をしてしまっても試験の日を変えることはできません（笑）！
やらざるを得ない環境を、自ら用意することも大切です。
条件２：勉強仲間をつくる
一人で勉強を続けることは、想像以上にハードルが高いことです。同じ目標を持つ人を見つけ一緒に取り組んでみましょう。
スクールに入る
オンラインコミュニティに入る
仲間同士の支え合い＝「ピアサポート」といいます。この概念は病気の治療等にも取り入れられており、孤独感の解消・同じ目標を持つ人ががんばることに刺激を受けモチベーションが高まる効果があります。
条件３：ルーティンをつくる
毎日好きな時間にアクションを起こすよりも、決まった時間やタイミングでアクションを起こすほうが脳や体が覚えやすく習慣化されるといわれています。
たとえば、
通勤時間は勉強に関する動画視聴や読書にあてる
１５分勉強してから、お風呂に入る ーなどです。
このように、通勤時間＝勉強、お風呂前＝勉強 と脳に覚えさせることで習慣化できます。
社会人が勉強すべき、筆者が実践したおすすめ勉強法！
今まで勉強が続かず、散々悩んできた筆者ですが、前述の３条件を満たす勉強方法に変えたことで約半年しっかりと学び続けられています。
何を変えたかというと、今年5月にキャリアスクール「SHElikes」に入会しました。SHElikesにはライティング・Webデザインやなどパソコン一つで働けるスキル習得のためのコースが25種類以上あり、定額ですべての講座が受け放題です。
最近はプログラミングやエクセルのコースも追加されるなど、毎月のように新しいコースが追加されます。さまざまなジャンルから、興味のあるコースをつまみ食いしながら受講することが可能です！
「SHElikes」は継続の3条件を満たしている？
条件１：目標設定・アウトプット
講義ビデオ視聴でインプット、課題提出でアウトプットする形式となっています。さらに、お仕事案件の紹介やSHEのメディア掲載コンペなど、ただ学んで終わりではなく実際の仕事につながるサポートまでしてくれます。
条件２：勉強仲間をつくる
SHElikesに入会しているメンバーは、Slackというコミュニケーションツールでつながることができます。同じ目標をめざす仲間と、互いに質問しあいながら課題を進めているメンバーが多くいます。
私自身もみんな頑張っているからサボっている場合ではない…！とメンバーに刺激を受け、モチベーションを維持できています。
条件３：ルーティンをつくる
SHElikesはビデオ形式の講義で、さらにチャプターごとに動画が短く区切られています。そのため、通勤や料理中、何かの待ち時間などのスキマ時間で無理なく学ぶことができます。
特に通勤中の動画視聴は私のルーティンです！
SHElikesでは無料体験レッスンがあるので、少しでも興味がある・話を聞いてみたいという方はぜひ参加してみてくださいね。
さいごに
誰にとっても、勉強を継続することは大変難しいことですよね。
スキルアップしたいと焦る気持ちもある中で、勉強を思うようにすすめるために大事なことは、「継続できる環境やしくみ」を用意することです。
そして、【大人の勉強術】を実践した筆者は、スキルと自信がつき社内でやりたかった仕事の挑戦することができました！
ぜひ、みなさまも自己実現のためにこの勉強術を実践してみてはいかがでしょうか？
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